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减掉你最在乎的3公斤赘肉

减掉你最在乎的3公斤赘肉随着年龄增长，身上的赘肉也不知不觉凸现！减肥不仅在乎减掉几斤，更在乎减掉哪个部位的赘肉！无论你是梨形还是苹果形身材，减去3公斤赘肉都可令你更迷人。我是苹果形身材苹果形是指上半身比下半身肥胖的人，腰部线

2023/04/17

辣椒竟然能让身材变得苗条？是减肥的福星

辣椒竟然能让身材变得苗条？是减肥的福星今天给大家介绍四种常见的食材，但是功效却是不能被忽视的。一起来看一下吧。柑橘：癌症克星柑橘类水果中的抗癌成分有将近200种，完全胜任“癌症克星”的美誉。相关研究表明，明天食用柑橘类水果会

2023/04/17

经络是什么-经络是什么

经络是什么-经络是什么什么是经络？经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。经络学也是人体针灸和按摩的基础，是中医学的重要组成部分。经络学说是祖国医学基础理论的核心之一，源于远古，服务当今。在两

2023/04/17

腹部“救生圈”形影不离？快改掉这些坏习惯

腹部“救生圈”形影不离？快改掉这些坏习惯除了大长腿、巴掌脸，小蛮腰也是大多数想减肥的朋友梦寐以求的。要想拥有小蛮腰，腰腹上自然不能有厚厚的“救生圈”。医学上对腹部不健康脂肪的称呼是“内脏脂肪”，是指围绕肝脏和腹部其他器官

2023/04/17

孩子有抑郁症状，每天除了玩和睡觉什么都不干，怎么办？

孩子有抑郁症状，每天除了玩和睡觉什么都不干，怎么办？孩子有抑郁症状，每天除了玩和睡觉什么都不干，怎么办？无论是成人还是孩子，如果出现了抑郁症状，或者已经形成了抑郁症，都是消极懒惰的，自我评价太低，做事情没有激情，更没有动

2023/04/17

风靡日本的减肥毛巾操

风靡日本的减肥毛巾操用一条毛巾拉拉扯扯也能运动？此话不假，别小看一条普通的毛巾，通过特定动作，它能让人体的肩、颈、背、腰、臀和手臂等部位的肌肉和韧带得到伸展和收紧锻炼，长期坚持不仅能塑造美好的身体曲线，还能预防都市白领中

2023/04/17

颈椎疼痛怎么治疗 6个瑜伽动作轻松搞定

颈椎疼痛怎么治疗 6个瑜伽动作轻松搞定1 鸵鸟式双腿分开与肩同宽，俯身，把手放在脚心下面，让手心与之相通，吸气的时候抬头，呼气的时候缓慢放松。这个姿势可以改善颈椎疲劳，可以配合哈巴狗式一起做。2 鱼式平躺，吸气时将身体弓起，头部

2023/04/17

肝不好，皮肤上会有哪些信号变化？

肝不好，皮肤上会有哪些信号变化？我们的身体和内部的器官紧密联系着，当体内的器官出现疾病时，身体的外观也会有相应的变化。爱养生的朋友应该都知道，我们脚底分布的穴位对应着不同的器官，按压这些穴位对养护器官有一定的帮助。大部分

2023/04/17

灵芝是年份越久功效越好吗灵芝的药用价值

灵芝是年份越久功效越好吗灵芝的药用价值灵芝虽然家喻户晓，但是人们对灵芝的了解还存在很多误区，比如千年灵芝等等。今天我们就来说说灵芝是年份越久功效越好吗？灵芝是年份越久功效越好吗灵芝是一年生真菌，生长成熟不过一年。一般情况

2023/04/17

简易减肥操随时随地瘦

简易减肥操随时随地瘦想要拥有健美身材就要常做健身运动，锻炼身体曲线。下面介绍简单瘦身法，教你几个减肥操，让你随时随地做健身运动，塑造健美身材，完善身体曲线。快来看看这个简单瘦身法，学习减肥操吧！想不想随时随地都能瘦身，那

2023/04/17

练太极拳对什么有何益处

练太极拳对什么有何益处太极之所以会有强壮身体的功效，其实是因为它太极能充分调养人的精气神。同时太极也对人体的心脏调节有一定的好处。长时间练太极的人而且能坚持下来的人，一般它的大脑性能会较好，可以更好的进入觉醒状态，增强人

2023/04/17

老是长脂肪瘤是什么原因？

老是长脂肪瘤是什么原因？脂肪瘤应该是我们身上最常见的良性肿瘤之一，常常位于皮下，所以用手一摸，就可以摸到。当然，脂肪瘤并不只是存在于皮下，只要人体有脂肪组织的地方，都可以长出脂肪瘤来，比如，腹膜后、血管周围和胃肠道壁上等

2023/04/17

跑步机健身注意事项

跑步机健身注意事项现在健身已经成为一种潮流，健身不仅能塑造完美体型，而且还有利于身体健康。现在很多白领也加入了健身的行列，但是由于没有多少时间去健身房，很多人就在家里买了跑步机，准备休息在家的时候锻炼身体不至于体质下降。

2023/04/17

练出女人最爱的“倒三角” 男士健身7忠告

练出女人最爱的“倒三角” 男士健身7忠告练出女人最爱的“倒三角” 男士健身7忠告知道女人最爱什么身材的男人吗？倒！三！角！现在开始健身还不晚，听听小编的七点忠告，也许会在健身之路上对你有些帮助。1、在一般情况下，初次参加健身训

2023/04/17

老年人的养生知识-中老年人应该如何养生？

老年人的养生知识-中老年人应该如何养生？中老年人应该如何养生？关于“养生”，祖国医学一直注重，早在《内径》就有论述，《素问.上古天真论篇》说：“上古之人，知其道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神

2023/04/17

肝脏好不好，看脸就知道，有这些症状的都是肝病

肝脏好不好，看脸就知道，有这些症状的都是肝病肝脏好不好，从脸就能看出来。肝不好，健康状况差，则脸上容易长痘痘，毛孔也变得粗大，皮肤发黄发黑，此外眼睛还会出现干涩、视物模糊等症状。此外，出现这几个症状也说明肝脏出了问题。肝

2023/04/17

健身小秘诀健身前吃点葡萄干补充运动能量

健身小秘诀健身前吃点葡萄干补充运动能量健身前吃点葡萄干葡萄干一直是很多人特别钟爱的小食品。在运动训练时食用，作为提供能量的口粮。很多情况下，最好先吃点儿葡萄干再训练，因为它有意想不到的健康功用。研究显示，空腹运动不但无法

2023/04/17

健康养生语录100条-每日一则养生小常识

健康养生语录100条-每日一则养生小常识健康养生经典语句？健康养生经典语句——1.常常晒太阳，身体健如钢。2.竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找。3.人生血脉似长江，一处不到一处伤。4.常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。5.烟有

2023/04/17

每天主食量别超这个数，不然变胖没商量

每天主食量别超这个数，不然变胖没商量吃主食吃的不对，会让我们身体不断的发胖，那么怎么吃主食才对呢？我们日常吃的馒头、米饭、粥、面条、面包等以谷类为主要成分的食物，都是主食。它们有一个共同特点就是含有大量碳水化合物，能提供

2023/04/17

马甲线怎么练

马甲线怎么练要练出马甲线，或者说“露”出腹肌，需要通过全身运动配合饮食调整，减脂是关键。而减脂的同时做一些力量训练可以更好的练成马甲线。那么马甲线怎么练呢？下面就为大家介绍。马甲线怎么练1.直臂仰卧起坐该动作锻炼上腹肌。过程

2023/04/17

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