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高血脂一直存在会导致哪些并发症出现？

高血脂一直存在会导致哪些并发症出现？高血脂最大的影响，还是对于心血管健康的影响，高血脂长期不控制最大的风险，就是有引发动脉粥样硬化性心血管疾病的风险。血脂长期偏高，一方面会引起血管的炎性反应，血管内皮受损后，更容易引起血

2023/04/18

快速减脂的瘦身舞蹈TOP5

快速减脂的瘦身舞蹈TOP5最近吃了不少油腻的东西，一定让你又长了不少脂肪。假期过后，又是时候开始新一轮的“修身”大计。减肥也要讲究乐趣，要挑效果明显、有趣味、又有益身心的修身方法！为减肥而学跳舞的人一向都不少。近期很多人热衷的

2023/04/18

黄帝内经四季养生法-如何理解黄帝内经

黄帝内经四季养生法-如何理解黄帝内经皇帝的保养之道，说起来很简单，就是把人的个体作为自然界的组成部分，一切都要顺应自然的发展，不可违逆，这样就能够健康和长寿。当然，在具体上，要讲究阴阳的互补和互克，讲究四季、四方的相互作用

2023/04/18

哪种饮料比较健康又好喝-哪种饮料比较健康又好喝知乎

哪种饮料比较健康又好喝-哪种饮料比较健康又好喝知乎有没有好喝又健康的饮品推荐？1、绿茶您可能知道绿茶中也含有咖啡因。但除咖啡因外，绿茶还富含另外一种提神物质，茶氨酸(L-theanine)。茶氨酸是一种氨基酸，它可以促使人体“真正清醒”。此

2023/04/18

减肥一点都不可以马虎！减肥时吃这些，小心越减越肥

减肥一点都不可以马虎！减肥时吃这些，小心越减越肥今天列举的这些食物，吃了之后容易让减肥的效果大打折扣。喜欢吃的要注意了。含糖饮料加工糖缺乏营养素，这种没有营养的食物吃下去后，身体会误以为在吃真正的食物，因此会开始制造，造

2023/04/18

减肥得靠“饿”？不，你需要这种低卡食物

减肥得靠“饿”？不，你需要这种低卡食物玉米的热量低，还含有大量的纤维，对于减肥的你有很大的帮助。玉米减肥的原因是什么？1、膳食纤维：玉米含大量的膳食纤维，能够润肠道排肠毒，从而达到瘦小腹的效果，而且膳食纤维在肠道里会膨胀，

2023/04/18

告别弱鸡时代！一对哑铃就可以开始撸铁了

告别弱鸡时代！一对哑铃就可以开始撸铁了一对哑铃把自己虐爽！大家都知道，与好身材相对应的是，枯燥的坚持。往往只能看见别人轻而易举的就坚持了数年，仿佛一切都来的那么容易，其实你也可以的。毕竟，身材再好，是别人的，并没有什么—

2023/04/18

每天跑步多久能减肥长期坚持跑步的好处

每天跑步多久能减肥长期坚持跑步的好处每天需要持续运动至少30-60分钟，才能达到燃脂、减肥的效果。如果运动量太低，身体的热量不能完全散发就达不到减肥的效果。30分钟以后体内脂肪的功能比例随着时间的延长逐渐增加，减肥的效果就越好。但

2023/04/18

患抑郁症的人能会可怕到什么程度？

患抑郁症的人能会可怕到什么程度？为什么要说可怕呢！我觉得得了这个病没有什么可怕的，因为你只要了解这个病，你是怎么得病的，先把原因找到，自己分析一下，发病的时候要冷静，不要把你自己当病人，你就想所有人都这样，并不是你一个人

2023/04/18

汗蒸后多久可以洗澡洗头-汗蒸后多久可以洗澡洗头发

汗蒸后多久可以洗澡洗头-汗蒸后多久可以洗澡洗头发做完身体多久可以洗澡洗头做完身体多久可以洗澡洗头做完身体多久可以洗澡洗头，很多人在运动完常常会出现一身的汗。这个时候，很多人就会去洗个澡，但其实刚运动完是不能立马洗澡的，不然

2023/04/18

简单又见效的沙发减肥操

简单又见效的沙发减肥操简单又见效的沙发减肥操。1、转腰动作重点：坐沙发前沿，双膝并拢，上半身往反方向扭转，每次维持10秒后做3次再换边做。伸展部位：左右侧腰部肌肉。2、侧腰动作重点：靠着沙发手把，身体轻松往外延伸，停顿5至10秒后换

2023/04/18

简单方法算着卡路里来运动

简单方法算着卡路里来运动想让自己变成瘦美人吗？算着卡路里运动减肥吧！消耗100卡路里·睡眠，约120分钟·坐，约90-100分钟·站，约50分钟·走，约30分钟·爬楼梯，约20分钟·蛙泳，约20分钟;自由泳，约15分钟·慢跑，约15分钟·持续性的唱歌(或笑)，约

2023/04/18

呼啦圈一月塑形前突后翘

呼啦圈一月塑形前突后翘背酸、腿痛、长肉，这是上班族久居桌前不动的下场，如果每天转转呼啦圈，每次大约30分钟，一个月后，你就会喜获苗条的身材和健康的身体。动作1：后舵式主攻目标：手臂上臂、腰部两侧及后背。1、双脚站立，与肩同宽，

2023/04/18

健身小常识瑜伽运动的十个基本技巧

健身小常识瑜伽运动的十个基本技巧床垫NO 专业瑜伽垫YES即使你的床很大、很宽敞，也绝对不是练习瑜伽的好选择。柔软的床会让身体的支点不够，动作无法到位，运动伤害几率大增。为自己准备一张专业瑜伽垫，减少身体与地面接触，防滑效果好，

2023/04/18

减肥就要不油不盐吗？减肥期间怎样合理进食油？

减肥就要不油不盐吗？减肥期间怎样合理进食油？闺蜜之间，身材是逃不开的女性话题，怎么减肥成为现在女性很热衷的话题。但是对于减肥，许多人存在相当的误区和误解。单纯的觉得肥胖是由于脂肪堆积造成，所以一些人认为减肥就是不吃油不吃

2023/04/18

据说，它是最理想的减肥运动！一周游5天，腰腹赘肉全不见

据说，它是最理想的减肥运动！一周游5天，腰腹赘肉全不见脂肪多是造成身体肥胖的很重要原因，减体重大部分人认为是减掉脂肪，可以这么理解，但不完全正确。相信许多想减肥的人都知道BMI指数，即身体质量指数。计算公式是：体质指数（BMI）=体

2023/04/18

减肥总是反弹？6个办法跟肥肉绝交！

减肥总是反弹？6个办法跟肥肉绝交！健康正确的减肥方法能帮助你快速瘦身，为什么很多人减肥一直没有什么效果，要不然就是轻易瘦了，然后很快就反弹了，归根结底，都是方法不对。不反弹的正确减肥方法1、记录饮食和体重。体重仿佛就是检验胖

2023/04/18

贫血的女孩子们能够减肥的嘛？

贫血的女孩子们能够减肥的嘛？很多女生为了追求身材的完美，经常需要减肥，但是对于贫血患者来说如果采用了不当的减肥方式反而有可能伤害到身体的健康甚至加重病情，所以贫血可以减肥，但要注意方式。贫血能减肥吗很多女生为了追求身材的

2023/04/18

女人面对衰老，应该怎么保养？

女人面对衰老，应该怎么保养？延缓这种衰老进程的。抗衰老呢？女人抗衰老的三大攻略方向及保养措施A:给人体(包括皮肤)补充足够的水养，促进正常新陈代谢。①抗衰老为什么要补充水养细胞构成的，人体出现了衰老症状，说明细胞的更新速度己经

2023/04/18

健康保健小常识-100条养生常识，你知道有多少？

健康保健小常识-100条养生常识，你知道有多少？100条养生常识，你知道有多少？1、绿茶有益防治肝炎肝癌2、胖大海泡茶不宜长期饮用3、感冒不宜喝苦丁茶4、胆固醇高者少吃鱿鱼5、海蜇皮能治高血压6、食肉过多对身体有害7、骨折初期不宜喝骨头汤8

2023/04/18

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