预防老人老花眼有什么办法
不少人认为人老了就会“耳不聪眼不明”，其实这是很大的误解。有研究发现，只要做好充足的预防措施，那预防老人老花眼发生就根本不是难题。究竟预防老人老花眼都有哪些好办法?接下来，小编我就告诉老人们该如何正确预防老花眼，保护视力健康。
老人老花眼
预防老人老花眼的具体措施
1.经常眨眼，利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌，然后用双手轻揉眼部，这样能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。
2.经常转动眼睛，因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌。
3.正确掌握阅读方法，读书时要舒适地坐着，全身肌肉放松，读物距离眼睛30厘米以上，身体不要过分前倾，否则，会引发背部肌肉的劳损。不要在床上躺着看书，过度疲劳时不要强行读书。
4.从暗处到阳光下要闭目，不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久，保持好视力。
5.注意锻炼、合理膳食。要多做全身运动，增加全身血液循环。多食富含维生素、优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼、牛奶等。常吃黑豆和黑芝麻可使视力减缓衰退。
6.按摩眼睛，两手食指弯曲，从内眼横揉至外眼角，再从外眼角横揉至内眼角，用力适中;再用食指尖按太阳穴数次。每日早、晚各做一遍，不仅可推迟眼老花，还可防治白内障等慢性眼病的发生。
上文介绍的预防措施，老人坚持使用就能有效防治老花眼。专家提示老人眼睛只要平时认真养护，那视力就不会越来越差。我们建议所有老人都可以用这些方子护眼，如果你对这些方子感兴趣，那就赶紧来试试吧。总之预防老人老花眼发生不是难题，关键是要坚持保健哦。
