老年人应该要远离尿失禁 怎么做才能避免出现老年尿失禁
一、老年妇女尿失禁是怎么回事
1、年龄：随年龄增长，患病率逐渐增高，高发年龄45-55岁，与随年龄增长出现的盆底松弛、雌激素降低、尿道括约肌退行性变有关。
2、盆腔脏器脱垂：压力性尿失禁与盆腔脏器脱垂常伴随存在。
3、子宫切除术及其他盆底手术：破坏了盆底正常结构，直接导致压力性尿失禁发生。
4、肥胖：肥胖女性发生压力性尿失禁几率明显增高，减肥可降低发病率。
5、生育：经阴道分娩女性发病风险明显高于剖宫产女性，剖宫产女性发病风险明显高于未生育女性。与分娩造成盆底肌及韧带过度牵拉及损伤有关。
6、雌激素：雌激素下降长期以来被认为与女性压力性尿失禁相关，临床也主张采用雌激素进行治疗。但近期有关资料却对雌激素作用提出质疑，认为雌激素水平变化与压力性尿失禁患病率间无相关性。甚至有学者认为雌激素替代治疗有可能加重尿失禁症状。
二、老年人尿失禁饮食禁忌
老年人尿失禁宜吃的食物：
1、牡蛎，牡蛎内含丰富的动物性蛋白质，之一治疗由于蛋白质缺乏造成的膀胱张力减弱。对于老年人尿失禁有不错的疗效，平常可以清蒸食用。
2、扇贝，扇贝也含有丰富的动物性蛋白质，它还可以增强老年人的免疫功能，从而改善尿失禁的状况。
3、鸡腿菇。鸡腿菇含有丰富的钙和铁，不仅能营养膀胱粘膜，还能增强神经组织的功能，而且食用起来非常美味呢。
老年人尿失禁忌吃的食物：
1、辣椒，辣椒属于刺激性食物，它会刺激神经，造成神经肿胀，加重尿失禁的症状，平时做菜可以使用灯笼椒代替。
2、花椒，花椒给人麻的感觉，会刺激神经系统，从而形成神经功能障碍，不利于尿失禁神经功能恢复。
3、咖啡。*有很强的兴奋作用，它会增强膀胱兴奋的张力，不利于老人控制排尿。老年人日常应以淡茶代替之。
三、尿失禁的护理措施需要注意哪些
一、设法接尿：对于尿失禁严重的患者，无论男女都应该选择适合他们的接尿用品。
二、皮肤护理：对于尿失禁病人的皮肤要懂得护理，可以定时用温水清洗会阴部，防止褥疮，或者随时保持皮肤清洁干燥。
三、观察排尿反应：无论是对充溢性尿失禁病人还是慢性病老年病人都应该好好地观察排尿反应，做好观察方面的护理。
四、心理护理：许多尿失禁的病人多多少少都会存在一些心理压力，也经常会感到自卑。因此，无论是自己还是别人患有了尿失禁的症状，都应该给予适当的心理护理。
五、保健护理：患有尿失禁的患者可以适当进行一些保健方面的护理，例如在生活上要尽量多喝水，不要因为尿失禁严重就滴水不沾，其实反而应该多喝水促进排尿反射。或者可以在家经常做用自己的手掌用柔力自膀胱上方持续向下压迫，使膀胱内尿液被动排出，渐渐地就可以适当地延长排尿时间，进而达到促进尿失禁的康复。
四、治老年人尿失禁有哪些偏方呢
一、用公鸡肠子一付，宰杀后把鸡肠子洗净、风干。切记“风干”(不可冻，不可烤干)。风干后磨成面。一付鸡肠子分三天，每天二次或三次，饭前半小时服完。
二、用猪膀胱，把尿排尽。里面放25克大茴香，煮熟。每个猪膀胱食用两天。每天早晚饭前半小时服完。
三、鲜鸡蛋2个，枸杞子20克、大枣4枚，放入砂锅加水煎煮，鸡蛋熟后去壳，再煮片刻。吃蛋喝汤，隔日一次，连服3次可见效。
四、白芷10克加水和少许白糖分两次煎成两小碗药汁，分早晚服连服5天即愈。
五、取新鲜猪膀胱一只，在原尿道口处略剪一小缺口，将其翻转洗净，并除脂肪(膜)，纳入天雄(中药)20克，不加任何调料，在砂锅中加入适量水煨熟后，取出切细丝，连汤带药1～2次服完。每天一只，连服4～6只，即病除。
六、枸杞10克，开水冲泡代茶饮，每天可反复冲泡3～4次。
七、枸杞子9克，葡萄干12克，桂圆肉、杏仁、核桃仁各2个。将上物放入茶杯中，沸水冲泡加盖，20分钟后即可代茶饮，反复冲泡后，将上物吃掉，每天1剂。
八、小便不禁，上热下寒者。鹿角霜为末，酒糊和丸梧子，每服三四十丸，空心温酒下。赵增魁
九、每天用苋实(去壳)和大米各适量煮粥吃。每日早晚各一次.
