如何去黑眼圈多吃哪些食物有助于去除黑眼圈
一、如何去黑眼圈的效果更好
1、穴位按摩黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的,穴位按摩有助于打通血脉;在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜。用无名指按压童子廖(在眼尾处)、球后(下眼眶中外1/3处)、四白(下眼眶中内1/3处)、睛明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧),每个穴位按压3--5秒后放松,连续做10次。用中指和无名指(中指放在上眼睑,无名指放在下眼睑)轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩,连续10次。用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周,3--5圈。 2、适当休息,做眼保健操注意眼睛的保健,积极参加户外活动,每次连续用眼半个小时,最好站起来休息5分钟,轻轻闭上眼睛,做做眼保健操;向远处眺望,视疲劳会立刻解除。3、温和热敷热敷有助促进血液循环,用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上,反复2--3次;水温不可太热,因眼睑皮肤很薄,过热敷会使皮肤松弛、起皱。 4、补充足够营养及时治疗所存在的慢性疾病,加强营养,适当补充维他命C、A、E。
二、预防黑眼圈出现的方法都有什么
抗过敏很重要如果皮肤容易过敏,皮肤免疫力会下降,导致肿胀和产生黑眼圈,而过度用手摩擦则会加深色素沉淀,选择适合自己症状的抗过敏产品能帮助收缩血管,缓解过敏现象,加强皮肤免疫力。不过度使用维生素A类产品过于频繁使用维生素A类修复产品会令眼周皮肤泛红,容易使皮肤过敏,尤其是深色肤色,建议选择低浓度(0.02%,确切地说)的维生素A类产品,不容易加深眼睛伤害。遮瑕膏一定要薄厚重多层的涂抹不能达到很好的效果,将遮瑕膏先点在手背,再少量地点在眼睛下方,从黑眼圈最外沿向内轻拍,慢慢过渡,不要超过下眼线的位置,不要试图遮盖眼周的细纹和鱼尾纹,高密度的遮瑕膏会放大它们变得更明显。 进行专业的激光治疗医生会根据你自身的情况制定治疗方案,专业的激光治疗能快速有效地收缩血管,缓解黑眼圈。
三、多吃哪些食物有助于去除黑眼圈
1、胡萝卜除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。2、鸡蛋由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养,因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋,事实上,生鸡蛋极不易消化,还含有细菌,因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质,经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成,但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近,所以吸收效果最好。3、芝麻芝麻乌发的作用人尽皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
四、引起黑眼圈的原因
1、先天遗传或后天性眼皮色素沉着增加;患者的眼轮匝肌先天性就较肥厚,或是眼皮肤的色素,先天体质就比邻近部位的皮肤色素深暗而量也多,所以显现出暗灰色眼。2、眼皮老化松弛,皮肤皱在一起造成外观肤色加深。3、眼袋出现造成阴影。4、眼眶内下侧凹陷形成泪沟(naso-jugalgroove)进而形成阴影。5、眼皮静脉血流滞留造成皮肤眼色加深。6、化妆品的色素颗粒渗透﹕常用化妆品者,可能有某些深色的化妆品微粒渗透到眼皮内。久之,则呈现黑眼圈。以及一些其他的原因。这些原因有的人可能会合并发生。7、饮食不正常,缺乏铁质。8、思虑过度或是熬夜引起睡眠不足9、天生的黑眼圈:有些人天生眼圈附近的肌肤颜色较深,通常白色人种多见。这种黑眼圈很难淡化,建议使用遮暇霜效果比较好。