春节过后，一些老年人会出现“节后空巢综合征”。台州市卫健委介绍，老人节后身体不适，一方面是生理因素，另一方面是心理因素。老人春节和子女团圆，心理上处于一种亢奋的状态，加上节日里生物钟被打乱，节后恢复到“空巢”状态，容易感觉失落。对此，专家建议老人节后可以重拾或培养钓鱼、画画、养花等兴趣爱好，丰富自己的生活内容；同时，尽快调整回以往的作息状态，安排好日常生活；节后家里只剩“老两口”。此时，老人更应关心自己的老伴，多沟通、常交流，外出活动尽量一起参加，避免一方外出活动一方在家留守，使留守老人产生孤独感。此外，还可以积极参加老年大学、社区活动、广场舞等社会活动。作为子女，节后也要经常给老人打电话，多回家探望老人，从而减少节后带来的失落感。
食用金箔能吃吗？江苏疾控提醒市民，在甜点、菜肴中加入金箔、金粉，不仅是“智商税”，还违法。根据我国食品安全法律法规及食品安全标准规定，金银箔粉不是食品添加剂，不能用于食品生产经营。专家介绍，每种允许添加的食品添加剂都有其用途及规定的安全限值，不可以随意添加。金银箔粉不在我国规定的可以使用的食品添加剂范围内，目前尚无专业的科学研究证明其作为食品添加剂在食品加工生产中的合理性及必要性，同时也无数据证明其作为食品添加剂的安全性。而且日常金银箔粉的制作过程也不符合食品添加剂的卫生要求，不少商家宣称的“可食用金箔”，还可能是其它重金属和色素结合的“假金箔”，安全性难以验证。除了好看，金银箔粉没有任何味道，食用后也不会被人体吸收。消费者如发现有商家生产、出售含金银箔粉的食品，可以向市场监管部门举报。
如何拥有高质量的睡眠？淮北疾控介绍，晚上睡不好，白天老犯困，不妨试试以下6个方法：1.找到自己的睡眠节律，找准自己的生物钟，才能获得高质量的睡眠，虽然没有统一的标准，但一般建议大家晚上10-11点入睡。2.选择适宜的睡眠环境，卧室最好挂遮光的厚窗帘，尽量不要在卧室放置冰箱、电脑等家用电器，不要把手机放在枕边。上床后不要再看手机、听广播等，以免影响入睡。3.减少情绪波动，放松心情。睡前避免想一些不愉快的事情。4.热水沐浴，睡前沐浴可以放松身心，在洗澡水里滴入精油，也有安神之效。5.适当运动，增加机体疲惫感，也有助于延长深睡眠，运动的时间和强度因人而异，首选有氧运动。6.按时起床，白天不要补觉，以免影响晚上的睡眠。
最近假期与节日较多，许多市民选择吃火锅聚餐欢度，但是很多市民吃完火锅就腹泻，这是怎么回事？上海疾控提醒，吃火锅引起腹泻有很多原因：一是食用的火锅底料、调料中含有大量的盐、糖等物质，摄入后在肠道内形成高渗环境，导致腹泻发生；二是吃火锅的时候会加辣椒，可能还会饮酒，这些都会对肠道产生刺激，从而引起腹泻；此外，火锅食物原料不新鲜或被致病菌等污染，也会引起腹泻。为了减少吃火锅引起腹泻的情况，专家建议：1.选购新鲜的菜品，放进火锅前闻一下，如果有异味，请不要再食用；2.菜品放进火锅一定要烧熟煮透；3.在吃火锅的时候，一旦口感有异，不是食物本该有的味道，请吐出来并不再食用；4.一旦食用火锅后发生腹泻等不适症状，且症状较严重请及时就医。来源：上海市健促中心科普基地
