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坚持运动能抵抗肥胖基因影响

坚持运动能抵抗肥胖基因影响减肥不是一件容易的事，特别是当基因跟减肥者作对的时候。但是最近马里兰州大学的研究人员发现即使基因使某些人群容易发胖，但是努力运动能改变身型。马里兰大学的索伦·斯尼特克和他的博士后学生组成了一个研究

2023/04/18

颈动脉斑块能做推拿按摩吗？

颈动脉斑块能做推拿按摩吗？颈动脉有斑块的话，千万不能做颈动脉按摩，这样做太危险了。如果按摩，容易造成斑块脱落，堵塞血管，如果堵塞心血管，就是心梗，如果堵塞脑血管，就是脑梗，如果抢救不及时的话，这就造成人的不死也会瘫痪，即

2023/04/18

经常游泳，身体会不会湿气重？

经常游泳，身体会不会湿气重？经常游泳身体会不会湿气重？其实这个问题我理解是因人而异，不一定都会湿气重。我是一个非常喜欢游泳的人，我们家旁边有个健身会馆，我已经游泳好多年，也没显得有什么湿气，我觉得游泳运动对健康来讲非常好

2023/04/18

减肥时，到底需不需要吃晚饭？

减肥时，到底需不需要吃晚饭？晚饭要少吃，但是不能不吃。，刚开始对减重会挺有效果，这是在破坏基础代谢的前提上造成的减肥成功的现象，一旦恢复正常饮食，代谢能力自然回不到之前的水准，简单来说，会反弹。血糖的稳定对于减脂来说至关

2023/04/18

更年期热出汗肌肉疼痛，浑身无力怎么办？

更年期热出汗肌肉疼痛，浑身无力怎么办？更年期是女性的特殊时期，也是关键时期。女性的雌激素分泌在此期间出现断崖式下降，身体自然被各种不适所围绕，如何平稳度过呢？营养师玮玮建议如下：1.营养饮食别忽视：肌肉痛、失眠、神经紧张、多

2023/04/18

女人血虚吃什么补最快最好-一招判断肾阴虚还是肾阳虚

女人血虚吃什么补最快最好-一招判断肾阴虚还是肾阳虚女人血虚吃什么补最快最好对于贫血的人，吃什么食物可以补血？我可以提供四点建议供大家参考。1、吃什么样的营养素才可以帮助身体造血呢？用来造血的营养素主要有蛋白质，维生素b6，叶酸

2023/04/18

肺结节怎么调理能消除-肺结节怎么调理能消除

肺结节怎么调理能消除-肺结节怎么调理能消除肺结节日常怎样调护1、调畅情志：不良的情志因素常是肺结节恶性转归的重要干预因素，“百病皆生于气”不良的精神刺激均可以产生对气机的影响，进而影响病情。2、注意饮食：注意少食肥甘、厚腻之

2023/04/18

民间燃脂土方子，减肥用30天，每天能排3斤肥油

民间燃脂土方子，减肥用30天，每天能排3斤肥油柠檬，放一片两片在菜里，可以调味，也吃不出酸。柠檬和生姜制成一味酵素，能减肥助健康，原理就在于常喝这种酵素能提升体内新陈代谢，洗洗肠道，能排干净宿便和垃圾，让腰围变细，体重变轻，

2023/04/18

跑步时如何有效消耗脂肪

跑步时如何有效消耗脂肪消耗脂肪的关键之一是尽量用接近你的无氧界限(无氧阈)的运动强度，而正确的姿势能使你无需浪费额外的能量就能达到这个强度。向前是跑步姿势最重要的一个环节。保证向前的动力能防止疲劳后动作的变形，亚西斯博士建议

2023/04/18

谷雨之后是什么节气-谷雨后的节气是什么

谷雨之后是什么节气-谷雨后的节气是什么谷雨后一个节气是什么？谷雨后下一个节气是立夏！立夏分为三候。“初候蝼蝈鸣”，蝼蝈一也叫蛤蟆，是蛙的一种。这时节蛙类动物开始在田间、塘畔鸣叫觅食了。“二候蚯蚓出”，由于地下温度持续升高，

2023/04/18

焦虑症特别难受怎么办？

焦虑症特别难受怎么办？其中急性发作又称惊恐发作。发作可表现为头晕、胸闷、呼吸困难、口干，发作过后患者会对本次发作描述为一种“濒死感”，所以对于下一次的发作经常会感到恐惧。回头来再说慢性焦虑障碍。这类患者遇事紧张，冒汗、辗

2023/04/18

男人怎么养生对身体好-男人怎么养生

男人怎么养生对身体好-男人怎么养生男性养生主要在戒烟限酒，控制体重，适当运动，避免熬夜四个方面。1.戒烟限酒：吸烟不仅让身体里的营养大量被消耗，影响身体健康，而且容易引起呼吸系统疾病及心脑血管疾病。长期过量饮酒，容易引起肝脏

2023/04/18

每天下蹲几分钟，真的能减肥瘦身？当然可以！

每天下蹲几分钟，真的能减肥瘦身？当然可以！通过下蹲运动，能够充分活动期股关节周围的肌肉。有效活动股关节，既可锻炼大腿内侧的“内转肌”，又能锻炼“臀大肌”，提拉臀部线条。如果觉得下蹲运动比较难，可以先从锻炼体干入手，或是做

2023/04/18

练习气功的九大要则

练习气功的九大要则气功是我国传统武术之一，练习气功对我们的身心健康有着很大的帮助，若是有毅力坚持练习就会达到意想不到的效果，不仅能强身健体还能延年益寿。下面，我们就一起来看看练习气功的九大要则吧。1、练气功是清理体内垃圾、

2023/04/18

你会练习气功吗,练气功的三大禁忌

你会练习气功吗,练气功的三大禁忌一、不认真研究功法中的行功原则，只希望迅速见到效果，对各种功法都相信又都怀疑，企图通过几次试验，就得出某种功法灵不灵，或是不是适用于我的结论，结果今天试试这种，明天试试那种，甚至一次练功试验

2023/04/18

蜂蜜养生有讲究、加一物、效果翻倍！真的很实用

蜂蜜养生有讲究、加一物、效果翻倍！真的很实用蜂蜜吃法很多，可以温水冲服饮用，也可以和各类食物搭配食用。不过，光靠蜂蜜养生的力量很薄弱，如果能够搭配一物，那么养生保健效果更好。蜂蜜金银花茶食材：蜂蜜30g、金银花12g做法：金银花

2023/04/18

肺功能不好怎么调理-肺功能不好怎么调理吃什么食物

肺功能不好怎么调理-肺功能不好怎么调理吃什么食物肺不好的人，坚持做好3件事、多吃3物，或有润肺养肺的作用肺部是人体当中非常重要的一个呼吸器官，可以不断吸进新鲜的空气，并且将体内的一些污浊之气排出体外，达到维持人体正常机能运转

2023/04/18

刮痧为什么可以减肥呢？

刮痧为什么可以减肥呢？刮痧减肥虽然是一种传统的中医减肥方式，但还是存在一定的科学依据，从中医的角度看刮痧是通过刺激皮肤来达到促进新陈代谢的作用，而且刮痧减肥对于身体的很多部位都有效果，这也是现在十分受人欢迎的原因之一。刮

2023/04/18

女人补气补血吃什么补得最好-女人补气补血口服液什么牌子的好

女人补气补血吃什么补得最好-女人补气补血口服液什么牌子的好女人补气养血吃什么食物以下食物可以补气血：1.胡萝卜含有非常高的维生素B和C，此外还含有一种特别的营养素——胡萝卜素，胡萝卜素对补血非常有益，胡萝卜汤是很好的补血汤饮哦。

2023/04/18

两分钟随时随地瘦身小动作

两分钟随时随地瘦身小动作时间就像海绵里的水，只要挤，总还是有的。健身也同样如此，只要挤时间，总还是可以找到时间的。“两分钟”的时间够短了吧，但也可以进行健身。早晨本来时把枕头垫在背后，两手向后伸直并伸展身体;做3次;把枕头垫

2023/04/18

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