脾胃虚弱气血不足怎样调理-脾胃虚弱气血不足怎样调理吃什么药
脾胃虚弱的人，气血也常不足，该如何正确调理呢？
脾胃虚弱的人气血也会不足，而长期气血不足就会导致人体免疫力越来越差，身体就会受到各种疾病的影响，所以对于这种情况饮食上应该注意调理，多吃一些能够帮助健脾益胃的食物，比如胡萝卜，胡萝卜当中的胡萝卜素是非常有营养的，可以帮身体提高一些充足的营养元素，经常吃一些胡萝卜，还能够促进肠胃的吸收和消化，缓解肠胃不适。还有山药，山药也是常见的一种膳食纤维含量比较高的食物，加上也有很多的营养价值，是能够加快身体的新陈代谢，同时山药还有很好的养胃脾胃的功效。平时也要多吃一些帮助补血的食物，促进血液循环。
保证充足的睡眠
对于脾胃虚弱气血不足的人来说，保证充足的睡眠其实是非常重要的一件事情，只有充足的睡眠才能够在睡眠过程中要升级运行，帮助排毒，而且人在进入到睡眠当中进入肝脏的血液量是非常多的，是能够增强肝细胞的功能，提高解毒功能，所以避免熬夜，早睡早起，保证身体不要过度的疲惫是非常重要的。
保证有规律的运动
现在的人因为工作的原因大多都是经常待在办公室里不运动的，除了的时间其他时间都是在椅子上坐着办公的，长时间下来就会让血液流通出现异常情况，所以经常运动其实是非常重要的运动，是能够让气血快速的循环起来，所以不管怎么忙，尽量让自己每一天都能够运动半个小时，比如瑜伽，游泳跑步等，这些都是能够提高身体的代谢能力。
最后气血不足，通过精神调养也是非常重要的，因为人的心情和人的肤色有着重要的联系，保证好的情绪也能够有效调理气血和脾胃。
脾胃虚弱的人怎么补气血
脾胃虚弱的人怎么补气血
脾胃虚弱的人怎么补气血，脾胃出现的问题在现代人群中是非常常见的，脾胃不好会非常的让人难受，我们一定要引起重视，尽早医治，下面就为大家分享脾胃虚弱的人怎么补气血。
脾胃虚弱的人怎么补气血1
1、调理脾胃：脾胃不好的人气血会严重不足，所以气血亏虚的人首先要调理好脾胃，通过饮食疗法可以实现这个目的，可以经常食用健脾胃的食物，如牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、桂鱼、红枣、胡萝卜、马铃薯、南瓜、山药、扁豆等，用这些食物煮粥、煮汤喝都是很好的。也可以看中医吃一些中药调理。
2、滋养肝脏：要补脾养胃、补气血必须养肝，肝脏不好会导致摄血无力，肝不藏血，要养肝就要按时睡觉，为了滋养肝脏，必须要保持愉悦的心情，不要熬夜、不要让眼睛太疲劳，这样可以保护肝脏。
3、有规律的睡眠：脾虚、气血虚的原因很多，工作过度，缺乏运动也是原因之一，现在很多人整天坐着工作，这样对健康不利，为了健康有必要调整好自己的工作和休息时间。
4、药膳调理：药膳的作用很大，可以调理身体各种虚症，脾虚、气血亏的人可以用补气健脾、补气血的药材制作药膳方食用，如人参、党参、当归、红枣、元肉、白术、甘草等，把这些药材和羊肉、鸡肉、鱼肉等食材一起烹饪，食疗效果是非常好的，可以有补气活血、健脾胃的作用。
调理脾胃、气血是一个要长期坚持的过程，所以要有心理准备。平时注意生活作息，多运动，多吃健脾养胃、补气血的食物，不吃生冷、辛辣、油腻的食物，少熬夜，身体自然会越来越好的。
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1、注意饮食。在生活中多加注意个人的饮食是非常重要的，如果长时间的处于不良饮食的影响中很容易就会导致脾胃受到严重的伤害，所以大家在生活中更应该从饮食开始下手，结合个人的实际情况进行专业的调节，让身体可以远离脾虚气血不足的伤害。
2、情绪调节。对于脾虚气血不足的患者而言在生活中重视情绪的调节是非常重要的，如果总是处于不良情绪的影响之下脾胃会变得越来越越差，也会因此诱发多种疾病，所以大家最好可以重视个人情绪的调节，用积极的心态面对生活。
3、泡脚。如果有脾虚气血不足的问题，在生活中患者可以通过泡脚的方法进行调节，因为泡脚可以帮助人体促进血液循环，远离脾虚气血不足的伤害。并且不同的患者还可以在泡脚水中加入不同药物加强治疗的效果。
4、按摩。按摩同样可以帮助患者达到调理脾虚气血不足的目的，最主要的原因是按摩可以帮助患者舒缓身体不适，促进脾胃良性运作。所以建议患者在生活中坚持对脾胃进行按摩。
最后，脾虚气血不足的调理方法有很多，大家可以根据个人的实际需要选择。此外，如果大家对于脾虚气血不足的治疗还有任何的疑惑咨询专业人士，让医生帮助大家进行治疗，不要因为错误的治疗导致脾虚气血不足的问题加重。
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脾胃不好喝什么汤好？
1、七物鸡汤
党参15克、制半夏10克、生姜10克、黄连5克、干姜10克、甘草5克、大枣10克、鸡肉500克、料酒10克、葱15克、胡椒粉3克、盐6克、鸡精6克。
把以上7味药物洗净，放入盆内。鸡肉洗净，切成4厘米的块，葱切成段。将7味药物用纱布袋装好，扎紧口与鸡肉同放炖锅内，加水适量，放入料酒、葱、胡椒粉，置武火上烧沸，再用文火炖煮40分钟，加入盐搅匀即成。
2、地黄甜鸡
生地黄250克、龙眼肉30克、红枣5个、母鸡1只、饴糖150克。
将鸡宰杀后去毛桩、内脏及爪，洗干净，有背部颈骨剖至尾部，再洗净血水，放入沸水锅中，煮3分钟捞起。将生地黄洗净后，切成0.5厘米见方的颗粒。龙眼肉撕碎，与生地黄混合均匀，再掺入饴糖调理后，一起塞入鸡腹内，将鸡腹部向下放入蒸盆中，红枣去核洗净，放在鸡身上，注入米汤，用湿棉封闭盆口，上笼用武火蒸2小时即可。
3、山药鸡汤
山药200克，鸡1/3只，香菇200克，蜜枣1颗，姜2片，桂圆5颗。
将鸡切成块，铁棍山药切成滚刀块，准备好姜片。锅中放少许植物油，将鸡块和姜片放入。翻炒鸡块，直至鸡块变色，鸡肉收紧鸡皮微微焦黄。
将炒好的鸡块放入慢炖锅中，再加入适量的开水。放入铁棍山药块，加盖，小火慢炖2个小时。再放入鸡肝、鸡胗等鸡杂，加盖后继续慢炖二十分钟。最后加入盐、胡椒粉等调味，放入适量的枸杞子。
4、山药羊肉汤
羊肉250克，山药25克，生姜10克，葱白15克，胡椒3克，食盐1.5克，绍酒10克。
羊肉去尽筋膜，氽去血水，山药用水闷透，切成薄片，将姜、葱拍破，胡椒打细。将所有七种物质投入锅中，加适量水武火煮开，继用文火将羊肉炖烂，可再调味。喝汤吃肉。
5、凤梨苦瓜汤
苦瓜半个，新鲜凤梨半个，排骨适量。酒、盐少许。
将排骨汆烫去掉血水后，加入酒1大匙及适量的清水，中火煮约20分钟。将苦瓜洗干净后，去籽切成块，并把凤梨去皮去心，切块备用。把苦瓜和凤梨放入煮好的排骨汤中，再用小火炖煮约30分钟。最后加入适量盐调味即可饮用。
煲汤要注意什么？
1、饮食温度适中，汤不宜过热。
2、煲汤不要太油腻、忌燥热，原材料最好是鲜活的，最好选择低脂肪食物，瘦肉、鲜鱼、虾米、去皮的鸡或鸭肉、兔肉、冬瓜、丝瓜、萝卜、魔芋、西红柿、紫菜、海带、绿豆芽等，都是很好的低脂肪汤料。
3、以清淡为主，味重会刺激胃酸分泌，少量的生姜和胡椒，可暖胃和增强胃粘膜的保护作用，忌吃多量味精、酸辣及过咸的食物。
4、大蒜、洋葱、巧克力、柑桔类水果、薄荷、西红柿等加重刺激性的食物不要放。
5、饮食要有节制，宜少吃多餐，避免饥饿疼痛，若疼痛时，可吃一两块苏打饼干。
6、有的人煲汤时喜欢放入药材，药材的`选择应根据汤的不同功效和个人的身体状况选择，比如火气旺盛的可以选择如绿豆、海带、冬瓜、莲子等清火类的材。寒气过盛的就应该选择参类。滋补类汤宜选用桂圆、红枣等相宜的药材，而不能放生地等相冲的药材。
7、用鸡、鸭、排骨等肉类煲汤时，先将肉在开水中汆一下，不仅可以除去血水，去除一部分脂肪，煲出来的汤也比较清甜。
8、在天气变化大的季节，人容易感冒，可以在煲汤时放些晒干的橘子皮或起锅前放入卷好的整根葱，可以祛湿、顺气。
9、为了让汤水中的营养成分尽可能的不损失，煲汤的火候应遵循先大火、后中火、再小火的次序。如果让汤汁大滚大沸，肉中的蛋白质分子会被破坏。
10、小火慢煲时，中途也不能打开锅盖和加水，因为正加热的肉类遇冷收缩，蛋白质会不易溶解，汤便失去了原有的鲜香味，会影响到汤的口感。
气血不足，脾胃不好的体质平时要如何调养？
1.重视脾胃的调理
“内伤脾胃，百病由生”，气虚的人大部分表现为脾胃气虚，因此，平时生活中要重视健脾养胃，饮食要规律，少吃生冷、辛辣、油腻的食物，少应酬喝酒抽烟，平时可以多吃党参、白术、茯苓、白扁豆、山药等健脾益气的食材，调养脾胃。
2.气血双补
“气能生血，血能生气”，补气的同时也要补血，这样的话比单纯的补气更加有效果，因此，平时生活中要少熬夜，工作中要劳逸结合，不能长时间动脑， 否则，这些行为都会耗伤阴血，加重气虚，饮食上，可以多吃当归、黄芪、大枣、西洋参等食材。
3.补气为主
人体是复杂的，很少人是单纯的气虚，大部分人是气虚兼有气滞、痰湿等；而气虚的人，由于体质虚弱，往往有饮食积滞的情况，所以，气虚者往往不能单纯地调理气虚，调理的时候需要多方面多渠道进行，也就是食用补气食物的时候也要搭配食用帮助消化，通肠排便的食材，气虚可以多吃陈皮、佛手等理气之品，如气虚兼有痰湿者，可以多吃薏苡仁、莲子、苍术等，而气虚兼有饮食积滞，可以先消食导滞，再着重补气调气，气虚的调理，主要以补气为主。
