女人气血不足用什么补-女人气血不足用什么补最快最有效
气血不足吃什么好食补 气血不足食疗有哪些
食疗也是治疗疾病的一种方法，那么对于气血不足的人吃什么好补气血？气血不足有哪些食物是可以用来食疗的？
气血不足吃什么好食补
一、可以多食用菠菜、红皮花生、莲藕、木耳、红豆、芝麻，以及牛肉、猪肉、羊肉等红肉和乌骨鸡。
第二、运用桑椹、红枣、红糖、桂圆、熟地黄、白芍、当归、川芎、枸杞子、黄芪等药食同源的药材煎汤、泡茶饮，或者是做成药膳来调补气血。
第三、对于血虚畏寒的人群，在冬季可以运用膏方进行冬令进补，或用当归羊肉汤、四物汤来补气血调理。
第四、临床上常用八珍汤气血双补、归脾汤补脾养血、十全大补汤温阳益气补血来调理。
气血不足食疗有哪些
身体好不好，关键看气血。气血不足的时候，身体也比较虚弱。容易感冒。不同年龄性别的人，气血补进也不同。
1.水煮花生米，花生米是补气血的良药，尤其是在女性月经期过后，需要补充流失掉的铁。
2.芝麻核桃冰糖粉，把生的黑芝麻，核桃仁和冰糖一起碾碎混匀。储存起来，每天吃一点。滋阴补血的作用不错。
3.女人补气血要多吃橘子，橙子，西红柿，猕猴桃，胡萝卜等含丰富的维生素C和叶酸的食品。帮助铁的吸收利用。
气血不足吃什么药
气血不足，严重的危害人体的健康，会导致人体面色苍白，神疲乏力、心慌气短等。尤其是女性，容易导致月经不调，不孕不孕等。气血不足，常用的中药有：
1、八珍汤包括人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍、熟地、炙甘草，共八味药材，具有气血同补的作用。2、当归黄芪汤，只有当归、黄芪两味中药，补气血的作用也相当好。
3、四物汤，即当归、芍药、熟地、川芎，具有行气补血的作用。建议平时也可适当结合一些食材进行调养，如多吃鸡肉、牛肉、扁豆、龙眼干、猪血、猪肝、红糖等，也可一定程度改善气血不足的症状。
气血不足吃红枣有用吗
中医认为红枣味甘，性温。具有补中益气，养血安神的作用。常用于治疗脾虚食少，乏力便溏，妇人脏躁。预防输血反应，降低血清谷丙转氨酶，抗肿瘤，抗氧化，降血压、降胆固醇，保肝护肝，提高免疫力，防治脑供血不足，抗过敏，防治心血管病，防治骨质疏松和贫血。所以气血不足完全可以吃红枣，不过单纯吃可能效果不明显，可以再加用其他药物如当归、阿胶等。
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女性气血不足吃什么
气血不足是很多女性都遇到的问题，气血不足的危害非常的大，尤其是对于女性来说。女性在几个特殊时期的时候是最容易气血不足的。经期孕期哺乳期是最常见的，那么气血不足吃哪些食物可以很好的缓解危害并且补血呢?今天就为大家推荐几款补血的食谱。
1、蜜糖红茶
材料：红茶叶、蜂蜜、红茶
做法：将红茶加入适量放入杯子中，然后开水冲泡;盖上盖子之后几分钟，随后加入准备好多 蜂蜜和红糖。
功效：每天吃饭前的时候喝一些，可以很好的保护好我们的脾胃，让脾胃更加的好。这款药膳还可能让女性的脸色变的更加的好，缓解女性气血不足的症状，可以缓解女性贫血的症状，如果食欲不好的话，还可以喝一些蜜糖红茶，可以增强食欲。蜜糖红茶可以让我们的肌肤变得更加的好，气色好了，肌肤也就跟着好了。
2、当归红枣排骨汤
材料：排骨、红枣、当归
做法：将排骨剁好，然后放入开水中焯一遍去除血水;在锅中放入排骨、红枣和当归，加入适量的清水;大火烧开之后小火慢炖，直到排骨软烂就可以起锅了。
功效：排骨里面含有的营养价值是非常的丰富的，如果平时感到头晕的话，可以喝一些排骨汤，可以很好的补血补气。红枣是女性补血很好的食物，吃一些红枣可以很好的调养气血，当归是很好的药材，几种食物放在一起煲汤的话，非常适合营养不良的女性食用。
气血不足的症状非常的多，如果平时你突然出现手脚冰凉，精神不好的话，那就要注意是否气血不足了。一般生活规律不是很好的人容易出现气血不足的现象。上述的这些食物可以很好的补气补血，女性们平时感到气血不足的话就食用一些吧。
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女人气血不足吃什么食物
1、女人气血不足平时可以吃的补气食材有牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、糯米、大豆、乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、红糖、赤豆、大枣等，女人长时间食用可以改善气血不足的症状。
2、另外还可以吃阿胶，不仅能补气还可以养血，达到气血双补的功效。
