女性喝什么茶养生效果最好-女性喝什么茶养生效果最好 菊花
养生茶女人喝什么好
养生茶女人喝什么好
你知道养生茶女人喝什么好吗？ 女人对于养生的花哨是越来越多了，最近很多女人都喜欢喝一些养生的茶，你知道女人喝什么养生茶的对身体好吗？下面是我精心准备的养生茶女人喝什么好， 希望能够对大家有所帮助。
养生茶女人喝什么好1
一、最适合女人喝的3款养生茶
一、红枣枸杞茶
材料：红枣25克，枸杞子20克，适量红糖
制作方法：
1、首先把红枣(去核)与枸杞子放入锅中，并加入适量清水煎煮;
2、其次在红枣煮软后，并放入红糖，再将其调匀，即可饮用。
功效：具有改善气血不足，增强体力的功效，使元气尽快恢复。
二、牛奶红茶
材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克
制作方法：
1、首先将红茶放入锅中，然后加水煎煮5分钟;
2、其次将红茶叶过滤掉，在用另外一只锅煮牛奶;
3、最后在牛奶煮沸后加入茶汁，并再加入食盐搅拌;
功效：每天早上喝一次，具有补充气血，强身健体的功效。
三、黄芪红茶
材料：黄芪15克，红茶3克
制作方法：
1、首先把黄芪放入锅中，并加入适量清水煮约15分钟;
2、其次再将红茶放入锅中一起煮约5分钟，即可饮用。
功效：具有补气健胃，改善身体虚弱症状的功效，除外，还具有降压、利尿、抗病毒、抗衰老、抗肿瘤等作用。
二、女性喝这些茶补气血
一、桂圆红枣茶
材料：红枣100克，桂圆50克。
做法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。或者将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。
功效：桂圆有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。
二、当归红茶
材料：当归10g，红茶8g，冰糖10g。
做法：当归去除杂质洗净，放入锅中，加入适量的水，用大火烧开。加入红茶，转文火煮30分钟，滤渣取汁，加入冰糖待其溶化即可饮用。
功效：补血养血，温暖肠胃，润肠通便。
三、芝麻红枣茶
材料：黑芝麻10g，红枣5颗，冰糖适量。
做法：将红枣洗净，黑芝麻整理干净，两者和冰糖一同放入杯中，冲入热开水闷10分钟即可饮用。
功效：补血明目，润肠通便。适用于倦怠乏力，失眠，便秘等症状。
四、桂圆红糖茶
材料：桂圆6枚，红茶10g，红糖适量。
做法：将桂圆、红茶分别整理干净，一同放入锅中。加入适量的水，先用大火烧开，再加入红糖，转小火煮20分钟，滤渣取汁饮用即可。
功效：补益气血，温暖肠胃，适用于贫血、失眠健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等症状。
五、生姜黄芪红枣茶
材料：黄芪4钱，红枣2颗，生姜、红糖各适量。
做法：生姜洗净切片，和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分钟，最后根据个人口味加入红糖即可。
功效：红糖和红枣都具有补血益气的作用，加入生姜之后，效果更加显著。
养生茶女人喝什么好2
一、女人养肝茶
原料：枸杞子5克、贡菊3克、决明子5克
《本草纲目》记载菊花“味甘，性寒"具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的.重要物质。菊花能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。
枸杞，"补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝、肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜很适合秋日进补。" 现代医学证实，枸杞对经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康”人群有明显疗效。
二、减肥通便茶
桃花茶:“三月桃花别样红”，正值春天，桃花吐妍，摘些新鲜的桃花泡水喝很是不错。中医认为，桃花味苦，性平，主除水气、利大小便，有破血利尿的功效，能消除水肿，还能通大便，预防便秘，有便秘引起肥胖的女性，不妨喝一些桃花茶。
三、.补血养生茶
首先要先将绿豆以及红枣洗干净，然后将绿豆以及红枣放入水中煮，开始时以大火煮上十几分钟，再用小火进行熬煮。最后加入适量的红糖过滤残渣取汤汁就可以饮用了，由于绿豆容易产生胀气，所以如果消化功能不太好的话，则不建议饮用。
四、女人解郁茶
玫瑰花性微温，有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，月经不畅的女性不妨喝一点。有些女性气血不畅，血瘀气滞，脸上容易长黄斑，喝玫瑰花茶能帮助疏通气血，改善皮肤，缓解这种情况。
玫瑰花对肝和胃也有调理作用，能帮助消除疲劳、改善体质。胃常不适的女性，可备些干玫瑰花，取上五六片，放在杯子里，用热水冲来喝，也可配上两颗红枣，香甜且能帮助补血气。而且，玫瑰花香飘溢在空气中，能帮助放松紧张的情绪。
五、女人调经茶
月季素有“天下风流”的美称，其色、态、香俱佳，而且“一年长占四季春”，可以从5月开到11月。中医认为，月季花茶是“调经茶”，因为月季味甘、性温，有活血调经、消肿解毒的功效。石显方说，月季花1.5～4.5克、益母草9克，水煎服，可缓解痛经，长期饮用可疏肝解郁、活血调经。需要注意的是，月季不宜久服，脾胃虚寒者及孕妇应该慎用。
适合女人喝的养生茶有哪些呢
1、桂花茶：天气寒冷的冬天。对于那些脾胃虚寒的人，胃部的老毛病就很容易犯了，古人认为桂花性温味辛，是很好的药材，可以祛除体内的寒气。
因此当觉得胃部不舒服的时候，可以喝点桂花茶来暖胃，有很好的化痰散瘀功效，同时桂花茶对食欲不振、痰多咳嗽、腹痛等也有一定疗效。做法：7-10朵干桂花晒干后，准备1-2克红茶，先将红茶入沸水煮1分钟，再加入桂花即可。
2、红枣茶：红枣茶特别适合冬天喝，尤其对于女性朋友来说，红枣能够滋补气血，美容养颜，同时红枣能提高人体免疫力，相关研究发现，红枣能够很好的促进人体内白细胞的生成，很好的保护肝脏，降低血清胆固醇。此外，红枣含糖量比较高，产生热量也比较多，特别适合在冬天泡茶暖身，泡完的红枣还可以直接食用，一举两得。做法：红枣8克，用刀将红枣划破，去除核，放入沸水中煮5分钟，可以根据个人喜好适当加入一些蜂蜜或者糖。
3、姜茶：可能很多人不太喜欢生姜的味道，但其实生姜的药用价值很高，它特有的物质，能够很好的抑菌抗氧化，为身体排毒，提高身体的免疫力。同时生姜还能够促进人体内的血液循环，缓解受了风寒造成的周身不适等症状。
做法：茶叶一包，将生姜洗干净后去皮切片，锅中水烧开后放入生姜片和茶叶，煮5分钟即可。
4、大麦茶：大麦茶有很好的暖身功效，当感觉胃口不佳时不，可以煮一些大麦茶喝。大麦还有预防腹泻的作用，冬天天气寒冷，经常有肠胃不好的人容易腹泻，这个时候也可以喝一些大麦茶来缓解。做法：先将大麦洗干净后，去除其中的杂质，放在在太阳下晒干。晒干后放入锅中进行翻炒，炒到大麦表面皮焦黄即可装入容器中备用，锅中水煮沸，加入大麦煮5分钟，大麦茶就完成了。
女性喝什么茶养生效果好？
1、上班族的女性适合喝的茶：绿茶。
对于上班的女性来说，想通过喝茶来抵抗电脑辐射最好的方式是经常喝，只有坚持长期饮用才能起到良好的效果。
2、想减肥的女性适合喝的茶：乌龙茶、黑茶等。
乌龙茶属于半发酵茶，含有铁、钙等丰富的营养，饭前、饭后喝一杯可适合乌龙茶。
黑茶属于后发酵茶，黑茶性温，能去油腻，适当存放后再喝，口感效果佳。对于想通过黑茶来减肥的女性应记住：最好是喝刚泡好的浓茶。
3、季节性喝茶有什么讲究？
一般来说，春季宜饮花茶类，夏季宜饮绿茶类，秋季宜饮青茶（乌龙茶）、白茶、黄茶类，冬季宜饮红茶、黑茶类。
绿茶性凉，很适合常使用电脑前工作的人。
白茶性凉，适用人群和绿茶相似，但老白茶适合大部分人群饮用。
黄茶跟绿茶大致相似。
4、经期尽量少喝茶
女性在经期不太适合喝太多茶，因为大部分茶都是偏凉性的，且茶叶中含有一定的刺激性，容易加重经期的不适感。
女人喝什么茶养生效果最好
中医学认为，春饮花茶好，因为这种茶可散发冬天积在人体内的寒邪，浓郁的香茶，又能促进人体阳气生发。春天万物复苏，人却容易犯困，此时若沏上一杯浓郁芬芳、清香爽口的花茶，不仅可以提神醒脑，清除睡意，还有助于散发体内的寒邪，促进人体阳气的生长。尤其是前列腺炎或前列腺肥大者、肝病者、少女经期前后和更年期女性等都宜饮用花茶。
花茶是我国特有的茶类，饮花茶不仅是一种乐趣，而且可以保健祛病，如常见的菊花茶就能抑制多种病菌、增强微血管弹性、减慢心率、降低血压和胆固醇。同时，可疏风清热、平肝明目、利咽止痛消肿。
再如茉莉花茶，则有清热解暑、健脾安神、宽胸理气、化湿、治痢疾、和胃止腹痛的良好效果；桂花茶具有解毒，芳香避秽，除口臭、提神解渴、消炎祛痰、治牙痛、滋润肌肤、促进血液循环的作用；金银花茶能清热解毒、凉血止痢、利尿养肝、抗癌；至于珠兰花茶，则具有治疗风湿疼痛、精神倦怠、癫痫等作用，对跌打损伤、刀伤出血也有一定疗效。
指导意见：
中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。
常见的茶叶主要分为绿茶、清茶（包括乌龙茶、铁观音、大红袍）、红茶、黑茶（普洱茶）等几大类。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的。一般而言，绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低，属于凉性的茶；清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶，而红茶、普洱茶属于温性茶。
专家建议，有抽烟喝酒习惯，容易上火、热气及体形较胖的人（即燥热体质者）喝凉性茶；肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者（即虚寒体质者），应喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶及普洱茶。不过要特别注意的是，苦丁茶凉性偏重，清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好，最适合体质燥热者饮用，但虚汗体质的人绝对不适宜饮用此茶。
处于亚健康的都市病患者，应喝大红袍、红茶及普洱等中性、温性茶，最多在茶中加点奶，做成奶茶效果会更好。如果血糖本身不高的话，还可考虑在茶中加糖。可能有部分人吸收功能较差，喝奶茶可能腹泻，那就只喝熟普洱茶（发酵程度较高），因为熟普洱发酵后会产生很多微量元素能促进食欲和吸收。
紫玫瑰花茶：可以调理内分泌失调，消除腰酸背痛，调气血、消疲劳，对伤口愈合也有效。每杯放入玫瑰花蕾5～6枚，用温开水浸泡2～3分钟，然後将水倒掉。再用开水冲沏，浸泡10～15分钟後饮用，香味浓，口感好，以後可边喝边冲，直至色淡无味，即可更换新茶。
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02
红粉玫瑰花茶：可以强肝、养胃、养颜美容、调经活血、行血气、安神、润肠通便。同样用沸水冲泡10分钟左右即可饮用，可根据个人口味加入少许冰糖调匀后饮用。
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03
茉莉花茶：可以润肠通便、美容、减肥、腹痛、调整荷尔蒙分泌、神经紧张。每次取适量茶放入杯中，分两次注入5-10毫升冷却后的开水润茶，再冲入小半杯冷却的开水（低于90摄氏度）,过半分钟再次注水至60%杯高度，半分钟后即能品饮。
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04
陈皮茶：将干橘子皮洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
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菊花茶：菊花茶具有很好的养肝、平肝、清肝的功效，对于治疗眼部疲劳、视力模糊有很好的效果。夏天喝菊花茶还能够帮助小数解暑，特别是对于夏天天气闷热引起的肝火较旺有很好的调理作用。取干菊花4-5朵，用95度以上沸水沿着杯壁慢慢倾倒，3-5分钟后即可饮用。
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06
枸杞茶：具有滋阴补肾的功效，特别是长期面对电脑的女性朋友们，日常适当喝些枸杞子茶对保护视力、促进肾脏健康有一定的补益功效。取枸杞10颗左右于杯中，然后倒温开水泡1-2分钟，然后倒出水，再加入开水冲泡，还可以根据个人口味添加蜂蜜。
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07
黑茶：黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。在冲泡前用开水烫热茶具，再加入100度的沸滚开水冲泡即可。
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适合女生喝的养生茶都有什么？
引言：随着生活品质的提高，人们越来越懂得养生，所以一些女性是可以喝一些养生茶来美容养颜的。你们知道适合女生喝的养生茶都有什么吗？接下来跟着小编一起去了解一下吧。
一、适合女生喝的一些养生茶
在平时的时候，许多女生是比较喜欢喝一些养生茶的，其中玫瑰花茶是特别好，可以帮助人们美容养颜排毒，还可以喝一些姜糖茶也是特别好的，因为他可以帮助女生调节自己的例假，这个时候当女生来例假的时候可以喝一些红糖茶，姜糖茶。而且对于一些红枣枸杞茶也是非常好的，当女生喝完之后也可以帮助他们调节气色，有补血的功效，而且还能驱寒暖胃。
其中适合女生长期喝的茶就会有一些桂花茶，我们都知道桂花非常的香，所以这个时候我们买桂花茶的时候最好买一些黄桂花茶，而且它的茶味比较浓，这个时候我们将茶叶放进杯子泡一两分钟就可以了。也可以喝一些红枣茶，红枣茶，可以和枸杞放在一起，这个时候搭配是非常好的，我们首先可以把红枣划破，然后将红枣里的核去掉，所以这个时候放进杯子里面，再加上一些枸杞或者加上一些红糖，蜂蜜都是可以的，喝起来特别的香甜。
二、喝益于健康的养生茶
我们都知道姜茶是特别好，可以帮助人们驱寒，所以我们在喝姜茶的时候可以加一些茶叶，把生姜切成生姜片，然后这个需要用锅煮56分钟，当水煮开了就可以饮用了。在平时的时候我们也可以喝一些大麦茶，它也属于一种养生茶，而且它喝起来特别的香，所以我们在喝大麦茶的时候一定要多放几颗。其中对于人们来说荷叶茶也是特别好，还能够帮助人们减肥，所以对女性来说特别的好。
