罗大伦女性养生三步是哪三步，实用吗？
人到中年上有老下有小，你恐惧生病吗？你曾在生病时孤单无助过，不知道该相信谁吗？
上医院看病是孤单的，一个人喝着苦口的汤药更是是艰难的。生病了，谁都无法替代。在心理上，我们害怕成为家人的负担。所以最好少生病或者不生病，但这或许这只是我们小小的心愿罢了。
特别是身为女性，忙里忙外，很容易忽视自己的身体健康。有时候身体发出了警示信号，我们却不知道。也许是我们认知不够，所以遇到身体问题会极其慌张，非常焦虑，不知道该怎么办好。有时候不得不给自己增加点养生常识。
最近偶然读了罗大伦博士的《女性养生三步走》，感觉受益匪浅，虽然中医理论博大精深，不是一时就能掌握的，无法做到像专业医生一样，对症下药，但是增加一些养生常识，终归是好的。这本书对于了解自身体质症状、避免生气、保持心情愉悦方面有很大的帮助，还有很多具体的药方。
大家有时间可以去看看，下面我把主要的三步分享给大家：
女性养生可以分为三步：
第一步 疏肝气
女性绝大多数疾病都是肝气郁结造成的，原因是压力大，爱生气，总憋屈，时间一长自然就憋出了病。肝气郁结，会由内而外、全面地损害女性的健康，所以，女性养生，疏肝气是头等大事。
第二步 养阴血
女性是靠血来滋养的，血液一亏，百病丛生。由于月经、流产和分娩等很容易耗伤阴血，所以女性血虚和瘀血的情况非常普遍，这是造成许多妇科疾病的另一大原因。遇到这种情况，就可以通过补血和活血化瘀来治疗。
第三步 修心性
很多女性患病并不是因为身体，而是因为心性。其实，肝气郁结很大一部分原因就在于心性不够宽广，遇事想不开，爱钻牛角尖。古人说：“祸福无门，唯人自召。”疾病也是一样，如果您心性好，站得高，看得远，想得开，活得透，肝气调和畅达，正气内存，疾病就不会找上您。
